Fiecare are steaua sa!

25 iulie 2012

Somnul de frumusete..!


Somnul de dupa-amiaza a ajuns un concept abstract pentru majoritatea persoanelor, caci nimeni nu mai are timp de asa ceva. Totusi, acest lucru nu este atat de imposibil pe cat pare, mai ales daca iei in considerare faptul ca poti atipi fie si doar 10 minute.

Iata de ce este bine sa iti acozi aceste minute de odihna zilnica, potrivit Bakadesuyo.com:
- iti creste starea de alerta si performantele;
- te ajuta sa ai o putere mai mare de invatare;
- somnul de 10 minute iti alunga din gandurile negative si le sporeste pe cele pozitive;
- lipsa somnului te face nefericit, hipocampusul incepand sa nu mai functioneze cum trebuie. Un studiu arata ca oamenii obositi, privati de somn, isi aduc aminte 81% dintre cuvintele cu conotatii urate, precum "cancer", pe cand din cuvintele frumoase, precum "rasarit de soare", isi amintesc doar 31%.
- lipsa somnului te imbolnaveste, riscul fiind de 3 ori mai mare pentru persoanele care dorm mai putin de 8 ore pe noapte fata de cele care se odihnesc mai mult.
- somnul suficient te ajuta sa iei decizii mai bune si previne conduita lipsita de etica;
- nu degeaba i se spune "somnul de frumusete". Somnul de dupa-amiaza te ajuta sa ai un chip mai odihnit si relaxat, sporind atractivitatea.


Dragilor...,odihna placuta! Macar 10 minute!

Niciun comentariu: