Fiecare are steaua sa!

29 aprilie 2011


PRIETENII
Pretenii sunt acele persoane care iti spun adevarul chiar daca acesta in unele cazuri
doare,sunt cei cu care simți că ai realizat o conexiune, te simțiți bine cu ei. Destul de simplist, însă acesta e glasul inimii: simți că te leagă ceva.Astazi insa aceasta stare nu mai exista,poate doar intre copii mici care spun adevarul,fiindca nu stiu inca sa minta.
Personal am ajuns la o dilemă. Am avut nenumărați “prieteni”, care la probleme majore nu mai erau. Am constatat că atunci când lucrurile merg bine toată lumea iti este prieten. Toți oamenii se “iubesc” când soarele strălucește pe cer.
Problema apare când ajungi în situații dificile: nu vorbesc de foștii prieteni care acum dispar, pe aceia nici nu mai merită să îi luăm în considerare.
Câți vor face efectiv ceva neinteresat să te ajute? Fără a aștepta neapărat ceva în schimb.
Spun neapărat pentru că îmi vine greu să cred că există multe persoane care ar face de fiecare dată ceva complet neinteresat pentru alții. Poate este în firea umană să așteptăm puțin înapoi. Dar câți dintre actualii prieteni pe care îi ai, crezi că atunci când o să ai probleme vor sări să te ajute, indiferent că le oferi sau nu ceva înapoi? Sau măcar, câți dintre ei ești sigur că țin necondiționat la tine?
Cred că acesta este testul suprem care spune cine îți este prieten și cine (încă) nu. Capacitatea de a te ajuta necondiționat când sunt nori și plouă. Cred că nu ar trebui niciodată să alegem cine ne este prieten, atunci când soarele strălucește pe cer.

28 aprilie 2011

TRENUL VIETII
Un lung tren ne pare viata.
Ne trezim in el mergand,
Fara sa ne dam noi seama,
Unde ne-am suit si cand.
Fericirile sunt halte,
Unde stam cat un minut,
Pana bine ne dam seama,
Suna, pleaca, a trecut.
Iar durerile sunt statii
Lungi, de nu se mai sfarsesc
Si in ciuda noastra parca,
Tot mai multe se ivesc.
Arzatori de nerabdare,
Inainte tot privim,
Sa ajungem mai degraba
La vreo tinta ce-o dorim.
Ne trec zilele, trec anii,
Clipe scumpe si dureri,
Noi traim hraniti de visuri
Si-nsetati dupa placeri.
Multi copii voiosi se urca.
Cati in drum n-am intalnit,
Iar cate-un batran coboara,
Trist si frant, sau istovit.
Vine-odata insa vremea,
Sa ne coboram si noi.
Ce n-am da atunci o clipa,
Sa ne-ntoarcem inapoi?
Sursa:viata-stil
De citeva zile sunt trista,am sa va redau citeva din sentimentele mele amare, nascute din neputinta de a face mai mult pentru o persoana, care a tranversat,in scurtul timp petrecut impreuna(in spital) prin viata mea,descoperita dupa confruntarea cu INAMICUL NR.1(CANCERUL).In februarie 2010, fiind internata in spital pentru a doua operatie, am intilnit o persoana deosebita care se confrunta cu aceeiasi situatie,numai ca la ea problema era la colul uterin.A fost operat la un interval de 2 zile de mine,dupa operatie se simtea destul de bine,cind ne-am mai revenit amindoua, am petrecut clipe de neuitat,am povestit vrute si nevrute,am ris ,am plins,am facut glume ,asa viata parca era mai usoara si uitam pret de citeva clipe de ce ne aflam acolo.De atunci am tinut legatura telefonic,ne felicitam cu fiecare luna trecuta si ne povesteam atit cit am putut fiecare cum evolueaza starea de sanatate.Asta insa nu a tinut prea mult fiindca inainte de Sfintele sarbatori pascale draga mea prietena nu a mai sunat.Prinsa cu pregatirile de sarbatori si eu am aminat aproape 2 saptamini,spunindu-mi de fiecare data ca am sa o sun de Paste, ca sa ne putem bucura impreuna...dar nu a mai fost asa...cind am sunat la celalat capat a raspuns o alta persoana...era cumnata ei si printre lacrimi, am primit vestea ca draga mea prietena SILVIA nu mai este printre noi,ca deja avea 2 saptamini de cind plecase intr-o calatorie si poate ca nici ea nici alt cineva nu ne va putea spune cind si unde va putea cobori...Eu nu pot sa spun decit "DUMNEZEU SA TE IERTE DRAGA MEA SILVIA" si de acolo de sus sa veghezi asupra copiilor tai,asa cum ai vegheat tot timpul aici printre cei vii.Steaua ta sa-i calauzeasca pe drumul plin de suisuri si coborisuri spre indeplinirea visurile.Calatoria ta sa fie usoara si sa ai parte doar de ingeri asa cu a fost aici.

27 aprilie 2011

ALIMENTE CARE TE SCAPA DE DURERE.
Foarte multe persoane sufera de dureri cronice, inca de la varste fragede. Si nu este vorba de dureri normale, precum atunci cand iti luxezi un picior sau pur si simplu te lovesti din intamplare, caci acelea semnaleaza faptul ca sistemul nostru imunitar functioneaza corect, deci sunt benefice. Un exemplu de durere care nu prevesteste nimic bun este cea provocata de cancer, de artrita reumatoida, care produce dereglari procesului de crestere al muschilor si sanatatii organismului in general.Exista destule medicamente in farmacii care te pot ajuta sa scapi de aceste neplaceri, dar comform revistei Woman's Day, exista si modalitati mult mai sanatoase la indemana. Poti ameliora durerea prin alimentele pe care le consumi.

Somonul

Probabil stii deja ca acizii omega 3 din somon sunt buni pentru inima ta, pentru ca au proprietati anti-inflamatorii. Dar tot ei iti vor ajuta si alte organe, reducand discomfortul.

Un studiu organizat de Colegiul American de Medicina Sportiva a aratat ca acizii grasi omega 3 ajuta la reducerea sensibilitatii incheieturilor la pacientii cu artrita reumatoida si limiteaza eliberarea substantelor inflamatoare.

"Pestele, precum somonul, sardinele, ansoa si pastravul, reduce numarul acestor enzime care produc durerea", noteaza dr. Kari Kooi, dietician la Spitalul din Houston".

"Sunt numiti acizi grasi esentiali pentru ca sunt vitali pentru sanatatea umana, dar corpul nostru nu poate sa-i produca, asa ca trebuie sa-i procuram prin hrana", mai explica acesta. Ii poti gasi si in surse vegetale, precum semintele de in si nuci, dar corpul trebuie sa-i transforme, ceea ce ii face mai putin eficienti. Procurati din pestii care traiesc in apa rece, procesul este mult mai simplu si eficient.

Ghimbirul

Ghimbirul proaspat a fost folosit de-a lungul secolelor pentru a trata diverse afectiuni, de la raceli la dureri de stomac. Cercetatorii de la Universitatea din Georgia au descoperit ca ajuta si la reducerea durerii musculare cu 25 la suta.

"Gingerolul este fitonutrientul activ din ghimbir care are acest efect benefic", afirma Kooi. "De fapt, studiul arata ca ghimbirul este tot atat de eficient precum medicamentele non-steroidale anti-inflamatoare (aspirina, ibuprofenul)." Este bun si in cazul osteoartritei.

Ciresele

Ciresele, la fel ca oricare alte fructe rosii, mov sau albastre (mure, afine, capsuni, zmeura, grepfrut rosu), reduc durerea prin prezenta fitonutrientului numit antocianina, care are proprietati anti-inflamatoare si antioxidante.

Un studiu din 2006 a aratat ca ciresele lupta cu inflamatiile provocate de artrita, boli ale inimii si cancer. "Antocianina te scapa de durere prin faptul ca neutralizeaza radicalii liberi care contribuie la inflamare si blocheaza si enzimele care o produc".

Unii radicali liberi sunt produsi de corpul nostru prin procese metabolice, iar altii provin de la fumul de tigara, razele solare sau poluare", afirma Kooi. Antioxidantii din fructe si legume previn raul facut prin oxidare. Poti consuma ciresele proaspete, congelate si chiar uscate.

Uleiul de masline

Cercetatorii de la Centrul Chimic din Philadelphia sustin ca uleiul de masline extra-virgin contine un ingredient extrem de benefic, numit oleocantal, care actioneaza in acelasi mod cu aspirina si ibuprofenul.

"Multe medicamente moderne care combat durerea isi au, de altfel, radacina in natura. De exemplu, efectul medicinal al cojii de salcie, din care este derivata aspirina, este stiut de secole, dar oamenii care vor sa scape de o durere nu mai mesteca coaja de copac", afirma dr. steven Cohen, profesor la facultatea de Medicina John Hopkins.

Cercetatorii recomanda consumul pe termen lung al uleiului de masline, pentru ca astfel vei beneficia de proprietatile anti-inflamatoare fara sa iti faci probleme in ceea ce privfeste efectele adverse la nivelul ficatului si rinichilor, pe care le pot produce pastilele.

Kooi afirma ca "este foarte important sa cumperi ulei de cea mai buna calitate si sa-l folosesti fara prajire pentru a avea cele mai bune rezultate. Investeste intr-un ulei cat mai inchis la culoare, caci va avea mai mult oleocantal".

Ceaiul verde

Potrivit unui studiu recent, aproximativ 67 milioane de persoane vor fi diagnosticate cu artrita pana in anul 2030. Ceaiul verde a dovedit de-a lungul timpului ca amelioreaza considerabil simptomele acestei boli.

"Exista un compus in ceai, numit EGCG, care blocheaza producerea moleculelor ce duc la distrugerea cartilajelor si a oaselor", sustine Dr. Kooi.

Potrivit Institutului National de Sanatate, ceaiul verde trateaza si artrita reumatoida, o boala auto-imuna, suprimand substantele inflamatoare produse de organism. Kooi recomanda consumarea a minim 3 cani de ceai verde pe zi.

23 aprilie 2011


click to create your own

HRISTOS A ÎNVIAT!

Din an în an cu acest salut pascal Biserica mărturiseşte evenimentul de o colosală importanţă, care a avut loc cu aproape două mii de ani în urmă. Atunci în zorii zilei femeile mironosiţe au venit la locul înmormântării Învăţătorului lor şi au văzut că mormântul este gol.
Puterea dumnezeiască a lui Hristos a învins legea morţii. El a înviat, demonstrând întregii omeniri că moartea nu este sfârşitul vieţii, că moartea poate fi depăşită cu puterea lui Dumnezeu.
Învierea lui Hristos, fiind un eveniment unic în istoria omenirii, prin planul lui Dumnezeu a devenit începutul învierii noastre personale. Tocmai de aceasta a şi venit Mântuitorul în lume, a suferit, a fost răstignit şi a înviat din mormânt, pentru ca fiecare să aibă posibilitatea de a trece prin experienţa învierii din morţi, în sensul direct al acestui cuvânt. Despre aceasta ne mărturiseşte Apostolul Pavel: "Dumnezeu ... ne va învia şi pe noi prin puterea Sa" (I Cor. 6:14).
Iată de ce praznicul Paştelui este sărbătoarea biruinţei vieţii asupra morţii, iar Învierea lui Hristos Mântuitorul este învierea din morţi dăruită nouă tuturor. Şi prin orice greutăţi nu am trece în viaţa noastră pământească, orice încercări nu ne-ar apărea în cale, oricum nu ar încerca să ne sperie cei care neavând putere duhovnicească vor să întrevadă viitorul, percepţia noastră asupra lumii trebuie să fie calmă şi plină de speranţă, căci Hristos a Înviat!
Prin Învierea lui Hristos omul credincios dobândeşte posibilitatea comunicării cu puterea de sus, pentru a trăi după legile lui Dumnezeu: fiind bun şi mărinimos, cinstit şi corect în legătură cu semenii săi, capabil să împartă cu aceştia şi bucuria, dar şi tristeţea.
Această atitudine a creştinului faţă de cei apropiaţi include în sine şi grija faţă de ţara sa, faţă de poporul său, faţă de familie şi casă. Propovăduind prioritatea valorilor spirituale eterne, Biserica cheamă pe copiii săi la o atitudine responsabilă faţă de valorile temporare, dar reale, din lumea plăsmuită de Creator: natura înconjurătoare şi bogata moştenire culturală zidită pe parcursul a secole întregi de către înaintaşi. A fi custozi ai comorilor şi tradiţiilor Ortodoxiei presupune transformarea dinamică a personalităţii şi a lumii interioare, dar şi menţinerea frumuseţii şi armoniei lumii înconjurătoare şi refacerea acestor calităţi acolo unde au fost distruse de răuvoitori. Aceasta este chemarea şi responsabilitatea creştinului.
Dumnezeu nu ne cere lucruri peste puterile noastre. Adresându-se către sufletul fiecărui om, El ne cheamă iară şi iară: "Veniţi la Mine toţi cei osteniţi şi împovăraţi şi Eu vă voi odihni pe voi; Luaţi jugul Meu asupra voastră şi învăţaţi-vă de la Mine, că sunt blând şi smerit cu inima şi veţi găsi odihnă sufletelor voastre; Căci jugul Meu e bun şi povara Mea este uşoară" (Matei 11:28-30). Pentru a simţi şi a înţelege cât de bună şi de uşoară este acea sarcină pe care o pune pe umerii noştri Domnul, trebuie să învăţăm să facem bine atât celor apropiaţi, cât şi celor străini. În acest proces cei mai dificili sunt doar primii paşi, când trebuie să ne oprim la timp pentru a nu răspunde la ură cu ură, la răutate cu răutate, la minciună cu minciună, la judecată cu judecare. Măcar o dată să simţim satisfacţia în urma unei fapte bune faţă de aproape, fie că acesta este un membru din familie, de la serviciu, din parohie, vecin sau un simplu cunoscut.
Acest sentiment de satisfacţie poate creşte într-o stare de spirit de bucurie şi optimism, dacă lucrurile bune, săvârşite nu din mândrie, ci din toată inima, devin parte din viaţa noastră. Doar atunci vom putea simţi schimbările în bine din societate, când vom conştientiza prezenţa legăturii de nezdruncinat dintre faptele bune pe care le săvârşim şi bunăstarea generală.«Să învie Dumnezeu şi să se risipeasca vrăjmaşii Lui» - excalmăm în această luminoasă noapte. Fie ca Hristos să învie în inimile noastre, alungând minciuna, învrăjbirea, răutatea, dezbinarea şi toate neînţelegerile din viaţa noastră.Vă felicit din suflet cu ocazia Sfintelor Paşti. Fie ca ajutorul şi binecuvântarea cu adevărat a lui Dumnezeu cel Înviat să ne călăuzească pe fiecare dintre noi în truda noastră întru slava sa, pentru binele ţărilor în care trăim, pentru binele celor apropiaţi şi de departe. Amin!.HRISTOS A INVIAT!

21 aprilie 2011

CUM ESTE BINE SA POSTESTI

Acum mai avem timp inca sa ne purificam si saptamina alba ne va ajuta.

Abţine-te de la a-i judeca pe ceilalţi.

Abţine-te de la întuneric; ospătează-te cu realitatea luminii.

Abţine-te de la pesimism; ospătează-te cu optimism.

Abţine-te de la gînduri de boală; ospătează-te cu puterea tămăduitoare a lui Dumnezeu.

Abţine-te de la cuvinte care pîngăresc; ospătează-te cu cuvinte care purifică.

Abţine-te de la mînie; ospătează-te cu răbdare.

Abţine-te de la griji; ospătează-te din providenţa divină.

Abţine-te de la ceea ce este negativ; ospătează-te cu ceea ce este pozitiv.

Abţine-te de la a te plînge; ospătează-te cu aprecieri.

Abţine-te de la ostilitate; ospătează-te neopunînd rezistenţă.

Abţine-te de la amărăciune; ospătează-te cu iertare.

Abţine-te de la nelinişte; ospătează-te cu speranţă.

Abţine-te de la egoism; ospătează-te cu o inimă tăcută.

20 aprilie 2011

"CARPE DIEM",TRAIESTE-TI CLIPA!

Ginduri in saptamina luminata.Niciodata, ca azi ,n-am simtit ,organic,acest dicton.Am fost educata in ideea de a ma gandi la viitor.Mi s-a spus ca-mi sta in putinta sa mi-l construiesc.Mult timp am avut ca deviza:forteaza destinul!...si asteptam tot timpul ceva De ce oare nu ne bucuram de momentul de "acum si aici"?! De ce ratam clipa prezenta tot privind in viitor catre ceva care va fi sau nu va fi, magnific?! Si de ce, cand se intampla ceea ce am visat atata amar de vreme nu ni se mai pare ca am realizat ceva mare si ca ni s-a implinit un vis iar bucuria ,pe care o asteptam sa apara odata cu fericitul eveniment ,nu ne copleseste atat de tare pe cat ne imaginam in trecut? Oare de ce uitam sa fim fericiti pentru lucrurile mici, pentru un rasarit de soare frumos, pentru curcubeul ce apare dupa ploaie,pentru o noua zi in care putem merge mai departe, pentru o ploaie care parca ne spala sufletele de cenusiu, pentru o seara care vine ca un premiu dupa o zi epuizanta de munca?
Imi reamintesc o povestire "sf"care mi-a dat de gandit la vremea cand am citit-o.Abia acum la maturitate ,am inteles-o tot scriind despre zane(fairies) si postand poze cu zane.Imi plac picaturile de roua si ploaia ce stationeaza in causul florilor.Sunt diamante splendide dar efemere.La fel ca si clipa prezenta.
Viata noastra nu are o durata mai lunga decat cea a unui bob de roua,la nivel cosmic.Citisem in acea povestire despre o zana care locuia intr-un bob de roua.Era copila cand a fost "observata".Si,ca orice copil era zglobie,alerga,canta,se juca.Tinutul,cat cuprinsul bobului de roua, ii apartinea.A crescut mare,s-a indragostit de printul pe care il intalnise cand a plecat la cules de fragi ,in codrul in care ea traia.Au facut nunta,apoi copii.Copiii au crescut mari,au plecat in lume...
Pe masura ce se ridica soarele,bobul de roua se ingusta....Fara ca zana si iubitul ei sa realizeze asta.Aproape de pranz,bobul de roua abia se mai zarea.Era cat un varf de ac,dar printesa tot dansa.La pranz,vesela printesa nu se mai zarea.Disparuse in alta dimensiune...
Cam asta e viata omului!Si asta imi da de gandit,mai mult ca oricand.Acum,in clipa prezenta.Ma bucur ca in fiecare primavara de reinvierea naturii,de un nou inceput,dar nimeni fie tinar sau batrin, nu are asigurata ziua de miine.Bucurati-va!

Detoxifierea de primavara

Detoxifierea organismului reprezinta un proces deosebit de benefic atat pentru fizic, cat si pentru minte, ajutand la eliminarea toxinelor exo si endogene, imbunatatirea metabolismului, cresterea imunitatii, reglarea tranzitului intestinal si mentinerea unui bun tonus fizic si psihic.

Este ideal sa efectuam acest proces la fiecare schimbare de anotimp. In acest sens, detoxifierea de primavara este absolut necesara, deoarece pe parcursul iernii, organismul nostru a fost supus unui stres suplimentar: conditii meteo nefavorabile, alimentatie cu multe proteine si grasimi animale, in dauna unei alimentatii „vii” – legume si fructe proaspete, miscare in aer liber si activitate fizica mult diminuata.

Este timpul ca, odata cu venirea primaverii, sa modificam substantial alimentatia, care trebuie sa se bazeze in primul rand pe legume si verdeturi proaspete, specifice acestui anotimp. Fructele proaspete trebuie consumate ca atare sau sub forma de sucuri. Zaharul trebuie sa fie inlocuit cu miere de albine (1-2 lingurite/zi). Recomand consumul moderat de cereale integrale, seminte (neprajite), alune (neprajite).
Program alimentar
Folositi ulei de masline presat la rece adaugat la salata de cruditati. Pe cat de posibil este bine sa evitati consumul/excesul de: carne grasa si mezeluri, afumaturi, prajeli, conserve, alimente care contin E-uri, dulciuri (in special cele din comert), paine alba, preparate de patiserie din comert, sucuri ce contin aditivi sintetici, cafea si alcool.

Ar fi bine sa incercam ca, cel putin o zi pe saptamana, sa consumam numai “hrana vie”, adica legume si fructe nepreparate termic, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, apa, infuzii de plante . Este foarte important sa mentinem o hidratare corespunzatoare, adica sa consumam 1,5-2 l de apa plata, sucuri naturale, ceaiuri, zilnic.

Recomand a se consuma din belsug:
1. Urzici (salata, piure, suc proaspat, ceai), care prin actiunea lor diuretic-depurativa ajuta la detoxifiere si in acelasi timp aduc un aport de vitamine (acid folic, C, A, E si K) si minerale (calciu, fier si magneziu), aminoacizi esentiali, clorofila, cu actiune tonica generala;
2. Leurda, ce contine minerale (potasiu, magneziu, calciu) cu efect tonic cardiac si fibre alimentare care favorizeaza asimilarea grasimilor si absorbtia colesterolului;
3. papadie (salata din tije, suc, ceai) cu actiune diuretic-depurativa, scade colesterolul si este un drenor hepato-biliar;
4. Nasturel (combate anemia), loboda (bogata in vitaminele E si K, utila in caz de chisturi ovariene si mamare, in afectiuni dermatologice), untisor (imbunatateste circulatia venoasa), salata verde (stimuleaza pofta de mancare, drenor hepatic, reechilibrant nervos, favorizeaza somnul), usturoi verde, ceapa, toate bogate in vitamine ( A, B1, B2, E, C, K), minerale (iodul, zincul, magneziul si fierul), apa si fibre, care intaresc sistemul imunitar, imbunatatesc digestia, scad colesterolul, ajuta la pierderea kilogramelor in plus;
5. Stevia, bogata in vitamine din grupul B si vitamina C, in minerale esentiale: calciu, magneziu,fier si potasiu; are efecte purgative si de reglare a activitatii inimii;
6. Spanacul, bogat in calciu, fier, acid folic, vitamina A, C, B.E si K; creste imunitatea, regleaza tranzitul intestinal, combate anemia si starea de astenie psihica; are efect antialergic;
7. Anghinarea are multiple actiuni de dezintoxicare a organismului; efect coleretic-colagog, de stimulare a producerii si eliminarii de bila, de scadere a colesterolului din sange si de stimulare a diurezei; se consuma ca atare, in salate, sau sub forma de infuzie sau tinctura;
8. Condimente neiuti, foarte bogate in vitamine si minerale: leustean, patrunjel, marar;

Recomandate pentru detoxifiere sunt si sucurile proaspete, ideal fiind consumul de 250ml de suc in fiecare zi.
Alte sfaturi
Pentru accentuarea procesului de detoxifiere se pot folosi :
1. Laxativ-purgative, de tipul semintelor de in, de mustar alb, ceaiuri de soc si musetel;
2. Diuretice-depurative: merisor, coada calului, frunze de mesteacan, fructe de ienupar, troscot, frasin, matasea de porumb, ciubotica cucului, urzica, papadia, albastrelele, urzica sub forma de ceaiuri sau tincturi.
Organismul detoxifiat va putea face fata mai bine poftelor de la mesele pascale.

Detoxifierea organismului

Acum cind toata natura s-a trezit la viata,acum cind toata suflarea se pregateste pentru intimpinarea unui nou inceput este momentul sa ne gindim cu totii ca putem avea fiecare un "nou inceput".Pentru asta fiecare incepe cu o curatenie totala care la acest ceas se numeste "curatenia de primavara" tot asa putem numi si care reprezinta un proces deosebit de benefic atat pentru fizic, cat si pentru minte, ajutand la eliminarea toxinelor exo si endogene, imbunatatirea metabolismului, cresterea imunitatii, reglarea tranzitului intestinal si mentinerea unui bun tonus fizic si psihic.Este ideal sa efectuam acest proces la fiecare schimbare de anotimp. In acest sens, detoxifierea de primavara este absolut necesara, deoarece pe parcursul iernii, organismul nostru a fost supus unui stres suplimentar: conditii meteo nefavorabile, alimentatie cu multe proteine si grasimi animale, in dauna unei alimentatii „vii” – legume si fructe proaspete, miscare in aer liber si activitate fizica mult diminuata.Este timpul ca, odata cu venirea primaverii, sa modificam substantial alimentatia, care trebuie sa se bazeze in primul rand pe legume si verdeturi proaspete, specifice acestui anotimp. Fructele proaspete trebuie consumate ca atare sau sub forma de sucuri. Zaharul trebuie sa fie inlocuit cu miere de albine (1-2 lingurite/zi). Recomand consumul moderat de cereale integrale, seminte (neprajite), alune (neprajite).
Program alimentar
Folositi ulei de masline presat la rece adaugat la salata de cruditati. Pe cat de posibil este bine sa evitati consumul/excesul de: carne grasa si mezeluri, afumaturi, prajeli, conserve, alimente care contin E-uri, dulciuri (in special cele din comert), paine alba, preparate de patiserie din comert, sucuri ce contin aditivi sintetici, cafea si alcool.

Ar fi bine sa incercam ca, cel putin o zi pe saptamana, sa consumam numai “hrana vie”, adica legume si fructe nepreparate termic, sucuri naturale, nuci, stafide, smochine, curmale, apa, infuzii de plante . Este foarte important sa mentinem o hidratare corespunzatoare, adica sa consumam 1,5-2 l de apa plata, sucuri naturale, ceaiuri, zilnic.

Recomand a se consuma din belsug:1. Urzici (salata, piure, suc proaspat, ceai), care prin actiunea lor diuretic-depurativa ajuta la detoxifiere si in acelasi timp aduc un aport de vitamine (acid folic, C, A, E si K) si minerale (calciu, fier si magneziu), aminoacizi esentiali, clorofila, cu actiune tonica generala;
2. Leurda, ce contine minerale (potasiu, magneziu, calciu) cu efect tonic cardiac si fibre alimentare care favorizeaza asimilarea grasimilor si absorbtia colesterolului;
3. papadie (salata din tije, suc, ceai) cu actiune diuretic-depurativa, scade colesterolul si este un drenor hepato-biliar;
4. Nasturel (combate anemia), loboda (bogata in vitaminele E si K, utila in caz de chisturi ovariene si mamare, in afectiuni dermatologice), untisor (imbunatateste circulatia venoasa), salata verde (stimuleaza pofta de mancare, drenor hepatic, reechilibrant nervos, favorizeaza somnul), usturoi verde, ceapa, toate bogate in vitamine ( A, B1, B2, E, C, K), minerale (iodul, zincul, magneziul si fierul), apa si fibre, care intaresc sistemul imunitar, imbunatatesc digestia, scad colesterolul, ajuta la pierderea kilogramelor in plus;
5. Stevia, bogata in vitamine din grupul B si vitamina C, in minerale esentiale: calciu, magneziu,fier si potasiu; are efecte purgative si de reglare a activitatii inimii;
6. Spanacul, bogat in calciu, fier, acid folic, vitamina A, C, B.E si K; creste imunitatea, regleaza tranzitul intestinal, combate anemia si starea de astenie psihica; are efect antialergic;
7. Anghinarea are multiple actiuni de dezintoxicare a organismului; efect coleretic-colagog, de stimulare a producerii si eliminarii de bila, de scadere a colesterolului din sange si de stimulare a diurezei; se consuma ca atare, in salate, sau sub forma de infuzie sau tinctura;
8. Condimente neiuti, foarte bogate in vitamine si minerale: leustean, patrunjel, marar;

Recomandate pentru detoxifiere sunt si sucurile proaspete, ideal fiind consumul de 250ml de suc in fiecare zi.
Alte sfaturi
Pentru accentuarea procesului de detoxifiere se pot folosi :
1. Laxativ-purgative, de tipul semintelor de in, de mustar alb, ceaiuri de soc si musetel;
2. Diuretice-depurative: merisor, coada calului, frunze de mesteacan, fructe de ienupar, troscot, frasin, matasea de porumb, ciubotica cucului, urzica, papadia, albastrelele, urzica sub forma de ceaiuri sau tincturi.Eu am inceput deja programul de detoxifiere il fac la fiecare 3 luni si este benefic in preajma sarbatorilor.Organismul curatat de toxine va fi ma puternic si va ve-ti putea bucura pe deplin de bunatatile servite cu ocazia sarbatorilor pascale.

10 aprilie 2011

Cum putem preveni cancerul prin hrana vie.

Dupa 2 ani de cautari de incercari am ajuns la concluzia ca o dieta de hrana cruda bine echilibrata si corect planificata poate fi un instrument puternic in reducerea riscului de cancer, dar trebuie să vă amintiţi să acordi atenţie si altor aspecte legate de stilul de viaţă, cum ar fi: exercitiile fizice permise,somn şi managementul stresului.Trebuie in permanenta sa ne asiguram ca imunitatea organismului este la cel mai ridicat nivel, astfel încât să creeze o sănătate optimă şi bunăstare.În scopul de a oferi organismului cea mai bună apărare împotriva cancerului, ar trebui să cunoastem care sunt alimentele bogate in nutrienti ce lupta împotriva cancerului. Urmatoarea lista contine cateva dintre cele mai bune alimentele anti-cancer pe care eu le consum saptaminal dupa un program bine stabilit .
Broccoli, varza şi conopida: Aceste legume sunt clasificate ca legumele crucifere. Legumele crucifere conţin o varietate de vitamine, minerale si nutrienti ce sunt in legatura cu prevenirea diferite tipuri de cancer.Concret, ele conţin sulforafan, despre care se stie ca ajuta la protejarea impotriva cancerului de colon si rectal. In urma cercetarilor s-a demonstrat ca Sulforafanul ajuta la dezactivarea celulelor cancerigene găsite în organism şi opreste cresterea tumorilor.

Morcovi: Morcovii au mult beta-caroten, care a fost legat de reducerea riscului de cancer care afectează plămânii, gura, gâtul şi stomacul. În plus, ei conţin falcarinol, care a fost, de asemenea legat în studii de reducerea riscului pentru anumite tipuri de cancer prin încetinirea creşterii celulelor canceroase. În scopul de a obţine falcarinol din morcovi, acestia trebuie să fie consumati cruzi.

Ardeiul iute: Acesti ardei contin capsaicina, un produs chimic care neutralizeaza substanţele cancerigene din organism.

In : seminţe de in sunt o sursa buna de omega-3 acizi graşi. Omega-3 acizi graşi s-a dovedit ca ajuta la protejarea organismului impotriva cancerului de colon.

Usturoiul: Usturoiul ajută să dea un impuls sistemului imunitar, ceea ce este benefic pentru sănătate în ansamblu. Un sistem imunitar sănătos include celule care lupta cu cancerul şi ajută la descompunerea celulelor cancerigene în organism. Usturoiul este de asemenea legat de numeroase tipuri de cancer ca reduce risc de dezvoltare.

Citricele: fructele citrice contin monoterpene despre care se crede ca ajuta la prevenirea cancerului prin eliminarea celulelor cancerigene din organism.

Strugurii: Strugurii contin bioflavonoide care sunt antioxidanti ce ajuta la prevenirea cancerului. Acestia conţin, de asemenea, resveratrol, care opreşte stimularea celulelor canceroase ce duc la cresterea tumorii.
Ciuperci: Diferite tipuri de ciuperci ca Shiitake, Maitake şi Reishi sunt benefice pentru sistemul imunitar. Ele conţin polizaharide care impulsioneaza sistemul imunitar. Acestea conţin, de asemenea, lectina, care lupta impotriva celulelor canceroase si previne reproducerea lor.
Zmeura: Zmeura contine antociani, care sunt antioxidanti ce s-a dovedit ca proteajaza organismul impotriva cancerului.
Cartofii dulci: cartofii dulci sunt o mare sursă de beta-caroten care s-a dovedit ca lupta impotriva cancerului.
Rosiile: Tomatele contin licopen care este un antioxidant ce ajută la stoparea radicalilor liberi, considerati a fi sursa de cancer. Acestea conţin, de asemenea, vitamina C, care este un alt antioxidant care poate preveni cancerul.
Dovleacul: dovlecii contin niveluri ridicate de beta-caroten, ceea ce ii face sursa excelenta de hrana pentru lupta impotriva cancerului.
După cum puteţi vedea, există o mare varietate de alimente care ofera efecte de protectie împotriva cancerului. Motivul pentru care cele mai multe dintre aceste alimente sunt legume si fructe, este ca acestea contin cantitati mari de vitamine, minerale si fitonutrienti care s-au dovedit a ajuta la lupta impotriva cancerului.

Alimentele enumerate mai sus sunt doar exemple ale unor fructe şi legume ce se pot mânca pentru a vă proteja impotriva cancerului. Cu toate acestea, este important să ne amintim că prevenirea cancerului este mai mult decât doar o alimentaţie sănătoasă.Trebuie numai sa ne asiguram ca aceste fructe si legume sunt produse in conditii bio(in gradina la tara unde se folosesc ingrasaminte naturale)
O dieta de hrana cruda bine echilibrata si corect planificata poate fi un instrument puternic in reducerea riscului de cancer, dar trebuie să vă amintiţi să acordi atenţie si altor aspecte legate de stilul de viaţă, cum ar fi exercitiile, somn şi managementul stresului. Acest lucru va asigura că rezistenţa corpului este la cel mai ridicat nivel, astfel încât să creeze o sănătate optimă şi bunăstare.
Despre binefacerile cu hrana vie gasiti mai multe amanunte pe http://miannadraguta.wblog.ro/

8 aprilie 2011

VEI FI INVINGATOR !

Astazi voi vorbi de ce avem nevoie in viata sa fim INVINGATORI.Altfel nu vom cistiga nimic, daca nu vom tine seama de aceste indemnuri....
Cand egoismul nu-ti va limita capacitatea de-a iubi.
Cand vei avea incredere in tine insuti, desi toti se indoiesc de tine si nu te va interesa ce-ti vor spune.
Cand faptele tale vor fi pe cat de repede realizate, pe atat de durabile.
Cand vei putea renunta la rutina fara ca acest lucru sa-ti afecteze metabolismul vietii.
Cand vei sti sa distingi un zambet de o zeflemea si vei prefera sa lupti toata viata decat sa cumperi o victorie falsa.
Cand vei actiona din convingere si nu din lingusire.
Cand vei putea fi sarac fara a-ti pierde din bogatie si bogat fara a-ti pierde din modestie.
Cand vei sti sa ierti la fel de repede ca atunci cand ceri sa fii iertat.
Cand vei stii sa mergi alaturi de un sarac, fara sa uiti ca este un om si alaturi de un bogat, fara sa gandesti ca este un zeu.
Cand vei sti sa-ti recunosti greselile la fel de repede ca si izbanzile.
Cand vei stii sa oferi liniste celui care nu-ti cere vorbe si absenta celui care nu te apreciaza.
Cand nu va mai trebui sa suferi pentru a cunoaste fericirea.
Cand nu vei mai incerca sa cauti raspunsuri in cele din jurul tau, ci in tine insuti.
Cand vei accepta greselile si nu-ti vei pierde rabdarea, atunci si numai atunci vei fi un INVINGATOR.Inchei cu-TRAIESC SI ASTA IMI OCUPA TOT TIMPUL-

7 aprilie 2011

SFECLA ROSIE SI CANCERUL

Folosirea sucului de sfecla rosie in vindecarea bolnavilor de cancer se practica in medicina populara de mii de ani. Pigmentul din planta este actorul principal in lupta cu cancerul. Doza zilnica minima de pigment se afla intr-un kilogram de sfecla, echivalentul a 250-300 ml de suc, care trebuie consumat fara pauze, tot restul vietii. Pigmentul nu este toxic, nu se descompune in procesul de prelucrare termica si nici in procesul de digestie. Calitatile lui terapeutice se pastreaza si dupa fierbere la 100 grade Celsius, timp de 2 ore.
Consumul regulat de sfecla sub orice forma normalizeaza VSH-ul bolnavilor, restabileste apetitul, scade efectele negative ale tratamentelor cu radiatii. Se recomanda feluri de mancare unde sfecla este amestecata cu fulgi de ovaz, hrean,usturoi, banana sau lapte prins(laptele sa fie bio).
In Centrul oncologic de la Moscova, li se prescrie bolnavilor sa consume zilnic cate 250 g de sfecla cruda, data pe razatoare fina, in 3-4 reprize. Daca sfecla cruda nu este acceptata de organismul bolnavului, ea se inlocuieste cu 300 ml de suc. Dupa trei saptamani de administrare, bolnavilor li se imbunatatesc analizele de sange si starea generala de sanatate.
Persoanelor cu cancer mamar si de piele li se aplica, de 4-5 ori pe zi, pansamente cu suc de sfecla, pentru vindecarea locului afectat.Eu consum zilnic sucul de la 2 buc. sfecla rosie.Imi subtiaza singele si imi aduce un aport de fier benefic imunitatii organismului.Ca sa fie mai placut la gust sucul de sfecla rosie il amestec cu sucul de la o lamiie(este singura combinatie permisa intre un suc alcalin si un suc acid)Oricum sucul de lamiie odata ajuns in organism devine alcalin.Inchei-TRAIESC SI ASTA IMI OCUPA TOT TIMPUL-

6 aprilie 2011

SFATURI

"Cand iti doresti ceva cu adevarat, tot universul conspira pentru indeplinirea visului tau" – (Coelho}

TRAITI FRUMOS

"Cele mai dificile 3 lucruri în această viaţă sunt: a păstra un secret, a ierta şi a profita de timp"(Benjamin Flanklin}


Institutul francez pentru anxietate şi stres, din Paris, a definit 20 de reguli de viaţă, despre care experţii spun că, dacă cineva reuşeşte să asimileze măcar 10, poate avea o viaţă de bună calitate.


1.LUAŢI o pauză de minimum 5-10 minute la cel mult fiecare 2 ore de muncă. Repetaţi aceste pauze în fiecare zi şi gândiţi-vă la dumneavoastră, analizându-vă comportamentul.
2.ÎNVĂŢAŢI să SPUNEŢI NU, fără să vă simţiţi vinovat. A vrea să mulţumiţi pe toată lumea, este un consum mult prea mare de energie.
3.PLANIFICAŢI-VĂ ziua, dar păstraţi-vă puţin timp liber şi pentru ceva neprevăzut, conştient fiind că nu totul depinde de d-voastră.
4.CONCENTRAŢI-VĂ numai şi numai asupra unei sarcini. Cât de repede v-ar lucra creierul, tot veţi obosi dacă veţi încerca să rezolvaţi mai multe probleme în acelaşi timp.
5.UITAŢI odată pentru totdeauna că sunteţi indispensabil la muncă, acasă sau în grupul de cunoştinţe. Oricât vă displace, totul funcţionează foarte bine şi fără d-voastră.
6.NU VĂ MAI SIMŢIŢI responsabil pentru plăcerile celorlalţi. Nu sunteţi fântâna dorinţelor, şi nici eternul maestru de ceremonii.
7.CEREŢI AJUTOR când aveţi nevoie, având grijă să-l cereţi persoanelor potrivite.
8.SEPARAŢI problemele imaginare de cele reale si eliminaţi-le, pentru că sunt o pierdere de timp şi ocupă un spaţiu mental preţios pentru lucruri mult mai importante.
9.ÎNCERCAŢI să redescoperiţi plăcerea unor acţiuni zilnice, cum ar fi a dormi, a mânca şi a se plimba, făra a crede că este ceea ce puteţi obţine mai mult de la viaţă.
10.EVITAŢI să vă implicaţi în problemele altora, în ceea ce priveşte anxietatea si stresul. Aşteptaţi puţin înainte de a vă întoarce la dialog şi la acţiune.
11.FAMILIA D-VOASTRĂ nu este persoana d-voastră, este alături de d-voastră, formează lumea d-voastră, dar nu este propria d-voastră identitate.
12.ÎNŢELEGEŢI că principiile şi convingerile inflexibile pot fi o mare greutate care împiedică mişcarea şi căutarea.
13.E NECESAR să aveţi tot timpul pe cineva căruia să vă puteţi destăinui şi vorbi deschis. Nu foloseşte la nimic dacă persoana este prea departe de d-voastră.
14.ÎNVĂŢAŢI când trebuie să vă sculaţi de la masă, să ieşiţi dintr-o discuţie, sau dintr-o şedinţă.
15.REFUZAŢI să vi se spună dacă cineva a vorbit urât de d-voastră. Ascultaţi numai ce s-a vorbit bine de d-voastră, cu rezerve şi fără a crede tot.
16.A INTRA ÎN COMPETIŢIE la distracţie, la muncă şi în viaţa de cuplu, este ideal pentru cine vrea să fie tot timpul obosit sau să piardă ce-i mai bun în viaţă.
17.RIGIDITATEA e buna pietrelor, nu şi oamenilor.
18.O oră de PLĂCERE IMENSĂ înlocuieşte trei ore de somn pierdut. Plăcerea reconfortează mult mai mult decât somnul. Din această cauză nu pierdeţi nici o ocazie de distracţie.
19.NU ABANDONA cele mai bune 3 prietene în viaţă. Intuiţia, Naivitatea şi Credinţa.
20.ÎNŢELEGEŢI o dată pentru totdeauna şi în concluzie…. ….Dumneavoastra SUNTEŢI CEEA CE VREŢI SĂ FIŢI !.
Gândiţi… Reflectaţi… Practicaţi… CUM SĂ VĂ PRELUNGIŢI VIAŢA Eliminaţi din viaţa d-voastră numerele neesenţiale, , vârstă, greutate şi înalţime. Lăsaţi-le în grija medicului, pentru asta îl plătiţi. Menţineţi legături de prietenie sincere şi vesele. Morocănoşii şi invidioşii vă demoralizează. ÎNCERCAŢI să învăţaţi lucruri noi. Învăţaţi mai mult despre calculatoare, manuale, grădinărit, orice. Nu-i permiteţi niciodata creierului să puturoşească. Un creier puturos este locuinţa diavolului. Şi numele acestui diavol este……. Alzheimer.
Bucuraţi-vă de lucrurile simple. Râdeţi cât mai des posibil, cu toată puterea şi timp cât mai îndelungat. Râdeţi până vi se taie respiraţia. Lacrimile sunt naturale. Suferiţi, lamentaţi-vă şi continuaţi. Unica persoană care va fi cu d-voastră toată viaţa, Sunteţi chiar d-voastră. TRĂIŢI cât sunteţi în viaţă! Înconjuraţi-vă de lucruri pe care le iubiţi, familie, animale, muzică, plante, orice. Casa vă este refugiu. Bucuraţi-vă de sănătate: dacă e bună, pastraţi-o aşa. Dacă nu e stabilă, amelioraţi-o. Şi dacă nu stă în puterea d-voastră s-o amelioraţi, căutaţi ajutor. Persoanelor pe care le iubiţi, SPUNEŢI-LE-O cu fiecare ocazie pe care o aveţi.inchei aici-TRAIESC SI ASTA IMI OCUPA TOT TIMPUL-

4 aprilie 2011

Cancerul, o incercare din care putem sa alegem sa iesim invingatori.

Fiecare dintre noi cunoaste sau a cunoscut pe cineva bolnav de cancer sau chiar unii dintre noi suntem eroii principali ai acestei tragedii. Acesti oameni traiesc in jurul nostru si, de multe ori, nu stim sau nu suntem atenti la suferinta lor. Viata fiecaruia este o poveste cu printi si printese, iar in momentul diagnosticarii bolii, povestea ajunge in punctul in care, el, personajul principal, se lupta cu zmeul. Si, din pacate, multi nu reusesc sa-l invinga.Cancerul este o boala ce aduce suferinta intregului organism, din punct de vedere fizic, psihic si social. Statistic, aceasta boala, este necrutatoare si ca mortalitate se afla intr-un cumplit top pe locul 2 dupa bolile cardiace. Cele mai frecvente forme de cancer sunt cancerul pulmonar, prevalent la barbat, si neoplasmul mamar la femei. Dupa ultimele date detinute de Asociatia Bolnavilor de Cancer, in Romania, traiesc peste 400.000 de bolnavi, numarul lor crescand in fiecare zi.
Cum viata ni se poate schimba intr-o zi,intr-o clipa...
Diagnosticul de cancer aduce in viata pacientului o imensa incercare, fiind un factor important de stres. Pacientii trec prin stari mentale si emotionale incluzand negare initial, stupoare, soc, neincredere, disperare, anxietate si depresie. Exista o perioada de mai multe saptamani in care aceste simptome dispar si pacientul intra intr-o perioada cand este blazat fata de familie si prieteni, urmeaza planul de tratament si "pare" ca poate trece peste boala. In anumite situatii, daca continua cu aceasta stare, pacientul nu s-a adaptat si este posibil sa dezvolte simptome psihiatrice.
Ne ascundem sau infruntam realitatea?
In Romania, inca nu toti pacientii afla ca sunt diagnosticati cu o forma de cancer. In incercarea de a-l proteja, medicul curant, de comun acord cu familia, ascund realitatea. In acest fel, pacientul va trebui sa suporte interventii diverse, efectele medicatiei anticancerigene, o stare permanenta de incertitudine si de suspiciune, care creste si fata de membrii familiei. Pacientul are nevoie sa-si cunoasca diagnosticul pentru a putea lupta cu boala. Sa nu mai vorbim de faptul ca in multe state ale lumii acesta este un DREPT.
Comunicarea cu pacientul este cruciala
Cel mai important moment in terapie este modul in care este comunicat diagnosticul. De aceasta modalitate de comunicare poate depinde castigarea pacientului, a increderii sale in lupta cu boala. Atunci cand personalitatea pacientului este mai labila, cand se presupune un mod de a reactiona care i-ar putea inrautati boala, se poate apela la sprijinul unui psiholog, eventual psihiatru. Reactia pacientului, oricare ar fi ea, este de inteles. Fie ca manifesta soc, frica anxietate, rusine, vina, tristete, furie, chiar usurare dupa o perioada de incertitudine sau este gata de lupta, bolnavul are un motiv intemeiat sa reactioneze asa.
La aflarea diagnosticului, sentimentul bolnavului de cancer este ca se surpa totul in jur, ca nimic nu mai este si nu va mai fi ca inainte, ca nu mai exista viitor, decat prezent. La cei care depasesc socul initial apare intrebarea "Ce pot face acum?" si dupa aceea va lua decizia daca va merge mai departe si va lupta cu boala sau se va retrage, va capitula in fata acestei incercari cumplite a vietii. In aceste momente de cumpana, psihoterapia poate avea un rol important, in sensul ca, datorita conexiunii corp-minte, se stie cata influenta pot avea asupra organismului si asa incercat, toate aceste experiente emotionale si mentale.In acest caz o importanta foarte mare o are echipa terapeutica in acordarea ajutorului complet, incepand cu medicul curant, oncologul,psihoterapeutul, asistenta medicala, preotul chiar si familia pacientului, care are un rol de baza in acest proces.Pacientul trebuie sa-si accepte diagnosticul si sa inceapa lupta alaturi de medici in cazul aplicarii tratamentelor oncologice fie ca este vorba de operatii,chimioterapie,radioterapie,etc.In timpul acestor proceduri pacientul trebuie sa isi mareasca pe cit posibil imunitatea organismului.Aici intervine in mare masura alimentatia .Organismul nostru este cel mai bun doctor, el simte ce ii lipseste si incepe sa-si ceara drepturile.In lupta cu zmeul asa cum il numeam mai sus trebuie sa avem mare grija la alimentatie.La orce centru oncologic exista o lista cu alimentele si bauturile permise sau nepermise in asemenea cazuri.Nimeni insa nu ne spune ce si cum sa actionam ci doar auzi pretutindeni"este alegerea ta sau a dumneavoastra"Asa cum spuneam si in postarile mai vechi doresc sa se afle cit mai multe pareri de la cei care au trecut prin asemenea situatii, chiar daca fiecare persoana este unica si nu se poate aplica aceiasi dieta sau aceleasi tratamente,dar numai asa vom putea afla cum se poate invinge acest flagel.Medicii afirma ca" nu sunt boli ci doar bolnavi" depinde doar momentul cind iti este descoperita suferinta.Inchei cu-TRAIESC SI ASTA IMI OCUPA TOT TIMPUL-

3 aprilie 2011

Boala poate fi prietenul nostru.

Boala este o atentionare - ne semnaleaza ca incalcam armonia universala. Mai mult chiar, ne arata in ce mod si in ce privinta o facem. Nu este o pedeapsa nemeritata, ci consecinta faptelor si a atitudinilor noastre. Ne oglindeste defectele. Ne reflecta erorile. Ne pune fata in fata cu noi insine.Nu este un accident, nu este o intamplare, nu este ceva strain, ci ne reprezinta. Ne indeamna sa ne sesizam neajunsurile si sa ne ascultam imboldurile profunde ale sufletului. Prin urmare, vindecarea nu este posibila decat in momentul in care ne constientizam hibele si ne mobilizam pentru a le transforma in calitatile corespondente (de exemplu, teama este o caricatura a prudentei, mania o distorsiune a pasiunii, lenea o degradare a calmului). Boala nu ne este un dusman, ci, paradoxal, cel mai bun prieten, caci are curajul sa ne spuna verde in fata ce, unde si cum gresim.De aceea, atitudinea de a o respinge este contraproductiva. Eforturile de a o nega si de a o suprima au ca rezultat cel mult mascarea simptomelor, si nu o reala vindecare. Dimpotriva, camuflarea manifestarilor fizice exprima refuzul de a ne privi cu luciditate, accentuandu-ne starea de inconstienta. Reprimandu-ne boala, pe noi ne reprimam. Negand-o ori dusmanind-o, pe noi ne negam sau ne dusmanim. Luptandu-ne cu boala, cu noi ne luptam - nu putem iesi decat invinsi, scufundandu-ne si mai mult in tenebrele ignorantei.Trebuie sa o acceptam si sa o intelegem, deoarece in acest mod pe noi ne acceptam si ne intelegem. Boala ne semnaleaza instrainarea de propriul sine, avand ca substrat ignoranta. Nu o putem vindeca decat daca revenim in maduva fiintei noastre, daca ne reimprietenim cu noi insine. Boala este calea deschisa catre esenta din noi. Nu este o inlantuire, ci fereastra deschisa catre libertate. Ignoranta ne incatuseaza. Un om bolnav nu mai este el insusi, nu se mai cunoaste pe sine, isi este siesi strain. Aceasta instrainare poate avea grade variate si se poate referi la diferite aspecte ale fiintei umane. Cea mai severa instrainare va genera si boala cea mai severa (si cea mai greu vindecabila).Boala este pragul, poarta intredeschisa spre lumina. Putem sa o negam, sa o respingem, inchizand-o si zavorandu-ne in bezna prostiei, sau putem sa o deschidem larg, sa avem curajul sa pasim peste prag in lumina constiintei, a constientizarii - mintea ne devine clara, umbrele amagitoare ale ego-ului sunt date la o parte. Odata ce am trecut pragul, poarta inceteaza sa mai existe pentru noi - o lasam undeva in urma, nu ne mai intereseaza: boala nu-si mai are rostul, este vindecata.
Sursa:Fundamentele medicinei naturale

1 aprilie 2011

Tratamentul cancerului, efecte psihice si emotionale

DIN EXPERIENTA PROPRIE
Diagnosticul de cancer poate fi coplesitor, nu doar bolnav, ci si pentru rude si prieteni. Adesea oamenii nu vor sti ce sa spuna, pot avea o stare de disconfort si de teama. De multe ori este mai usor pentru oameni sa nu spuna nimic, decat sa spuna lucruri gresite. Unii gasesc ca este mai usor sa vorbeasca, in timp ce altii pot deveni extrem de grijulii sau de precauti. A fi prezent acolo, la nevoie, poate insemna mai mult pentru un bolnav de cancer decat a spune ceva.
Schimbarile fizice aparute in urma tratamentului cancerului ori a bolii insasi, pot avea efecte emotionale. Primul pas pentru depasirea acestora ar fi sa acceptati in interiorul dumneavoastra acest diagnostic. Este greu, intr-adevar, insa doar acceptand veti putea incepe sa cunosteti boala si sa va luptati cu ea.Comunicarea este esentiala,numai dumneavoastra puteti decide cand este momentul sa vorbiti cu prietenii si cu familia despre diagnosticul dumneavoastra. Oamenii au nevoie si vor sa vorbeasca cu cineva, care doar sa-i asculte. Uneori, vorbind, va poate ajuta sa intelegeti mai bine realitatea situatiei. Poate fi de folos sa va faceti o lista cu intrebarile pe care le aveti de spus, una cu persoane carora vreti sa le vorbiti si alta cu cei carora nu doriti sa le comunicati diagnosticul.De asemenea, le puteti impartasi celor dragi ce stiti despre boala, despre diagnostic sau sa le explicati ce tratament poate fi necesar si ce parere aveti referitoare la prognosticul bolii. Oamenii vor fi sobri la aflarea vestii ca cineva cunoscut are cancer. Poate ca reasigurandu-i ca veti face tot ceea ce este necesar pentru a lupta cu cancerul si ca aveti nevoie de suportul si incurajarea lor, vor fi mai aproape de dumneavoastra.Cand persoanele din jurul bolnavului de cancer vor intreba ce ar putea face sa ajute, acesta poate fi tentat sa spuna: "Nimic, sunt bine!". Aceasta pentru ca pacientul are nevoie de intimitate si simte ca se poate descurca neavand oameni in jur. Indicat ar fi ca acesta sa le spuna ca va avea nevoie de ajutorul lor pe durata tratamentului. Prietenii si familia au nevoie sa faca lucruri pentru cel afectat si sa fie suportivi. In general, bolnavul le poate spune celor apropiati cum se simte. Daca acesta insa nu se simte confortabil in aceasta situatie, un grup de suport sau un psiholog ar putea ajuta.

Grupul de suport
Grupul de suport sau psihologul va pot ajuta sa va centrati pe propria persoana si sa vorbiti despre dileme si incercari. Unii pacienti prefera workshop-uri, grupuri de cate doi sau suport religios. Incearcati mai multe lucruri pana veti simti ce este bine pentru dumneavoastr. Cand veti intalni alte persoane in situatia dumneavoastra si veti afla povestile lor si modalitatile lor de a lupta cu boala, va vei simti mai bine psihic. Este important pentru sanatatea mintala sa gasiti pe cineva care sa va asculte si cu care sa puteti vorbi. Nu va lasati descurajat de persoane care nu se simt bine cu propriile lor sentimente. Unii nu pot fi capabili sa asculte, nu din cauza dumneavoastra, ci datorita experientelor lor trecute si propriilor lor tristeti.Permiteti-va dumneavoastra si familiei sa va continuati viata, pe cat se poate, intr-un ritm normal pe durata tratamentului. Incurajati-i pe cei din jur sa faca lucruri pe care le faceau inainte fara sa aiba sentimente de vinovatie.

Cand sa apelati la medicul psihiatru?
Momentul de a apela la un medic psihiatru este atunci cand:
Sunteti coplesit de aceasta boala; Sunteti deprimat, simtiti ca nu mai aveti speranta, sunteti descurajat; V-ati pierdut interesul si placerea legata de activitatile care inainte va faceau placere; Aveti probleme de alimentatie sau pierderi in greutate; Aveti tulburari de somn; Energia este scazuta sau sunteti obosit tot timpul; Aveti sentimente de vina sau neajutorare; Aveti tulburari de concentrare, de memorie; Aveti ganduri de moarte sau suicid.Toate aceste simptome pot fi in mare masura cauzate si de tratamentul cu citostatice.

Sfaturi pentru recuperare
Exista de asemenea resurse valabile pentru cei cu cancer si pentru familiile lor,care pot veni din parte altora care au trecut prin aceleasi incercari, de la prieteni, precum si ajutor profesional sau suportul celor de la locul de munca. A cere suport, ajutor de la ceilalti reprezinta o cale de a prelua controlul asupra situatiei.In cazul in care locuiti singur si nu aveti o familie care sa fie suportiva si simtiti ca nu mai aveti pentru ce trai, puteti cere sustinere in alta parte. Exista si alti oameni care au nevoie de compasiune, asa cum si dumenavoastra aveti nevoie de compasiunea lor. Suportul mutual al altor oameni cu cancer poate fi de asemenea o sursa de confort. Religia poate fi si ea o sursa ce va poate da incredere in fortele proprii. Este important ca in momentele dificile sa incercati sa fiti voi insiva si sa nu va faceti griji daca lucrurile pe care le intreprindeti sunt corecte sau nu. Lasati vorbele si faptele sa vina din inima si poate astfel lupta pe care o veti duce va fi dura, dar veti avea sustinerea necesara pentru a castiga lupta.Inchei cu-TRAIESC SI ASATA IMI OCUPA TOT TIMPUL-

Cancerul la san combatut printr-o dieta

DIETA VERIFICATA
Dieta contra cancerului mamar este unică prin faptul că eficienţa sa a fost dovedită ştiinţific, iar în plus ajută şi la pierderea kilogramelor în plus.
Nutriţionistul american Mary Flynn a pus la punct o dietă contra cancerului la sân, care este rezultatul multor ani de cercetare şi este indicată atât pentru femeile sănătoase, care vor să reducă riscul de îmbolnăvire, cât şi pentru cele care se află sub tratament, după ce au fost diagnosticate.

Dr. Mary Flynn a explicat în ultimul număr al revistei Good Health că anumite alimente, în special grăsimile sănătoase, cum este uleiul de măsline, legumele şi fructele colorate, care conţin cantităţi mari de caroten, unele cereale şi brânza pot ajuta corpul în lupta contra cancerului la sân şi în cea pentru prevenirea acestei maladii, fapt dovedit şi din punct de vedere ştiinţific.

Mary Flynn, cercetător nutriţionist la Miriam Hospital şi profesor asistent de medicină la Universitatea Brown, oferă şi câteva sfaturi practice legate de nevoile nutritive zilnice ale indivizilor şi chiar câteva reţete de alimentaţie atât sănătoasă, cât şi gustoasă.

Aceste reţete pot fi incluse într-un regim alimentar, atâta timp cât nu se depăşeşte limita calorică zilnică recomandată, sau pot fi aplicate în zilele de pauză din timpul dietelor.

Dieta contra cancerului la sân a doctorului Flynn este concepută pentru a ajuta la scăderea în greutate (kilogramele în plus fiind un factor de risc) şi pentru a asigura o combinaţie optimă de alimente care combat cancerul.

Pentru a scădea în greutate, limita maximă de calorii este de 1.500 pe zi. Dr. Flynn recomandă ca după atingerea greutăţii dorite, dieta să fie urmată în continuare, dar cu o zi sau două de pauză. Astfel, vă veţi menţine greutatea dorită şi vă veţi bucura de beneficiile pe care le aduc sănătăţii dumneavoastră alimentele care reduc riscul de cancer.


Un element inedit în acest regim este că dulciurile nu sunt interzise, cu condiţia să conţină ingrediente sănătoase. De exemplu, untul sau margarina pot fi înlocuite cu ulei de măsline, iar făina albă, sau cel puţin jumătate din cantitatea folosită, poate fi înlocuită cu făină integrală.

Astfel, dieta contra cancerului la sân, care trebuie să fie zilnică, constă în:

Amidon: şase, şapte porţii pe zi; ideal, cereale integrale (o porţie poate însemna o felie de pâine, o pită, o jumătate de covrig, 25 de grame de cereale pentru micul dejun, orez sau paste crude, 150 de grame de cartofi, trei ceşti de floricele fără ulei).

Legume: nelimitat, dar cel puţin în patru porţii pe zi; de preferat ca acestea să fie preparate cu ulei de măsline.

Grăsimi: patru, cinci porţii pe zi, din care cel puţin trei de ulei de măsline (o porţie poate însemna o lingură de ulei, două linguri de nuci sau seminţe de floarea soarelui, o lingură de unt de arahide, un sfert de avocado, 100 de grame de măsline fără sâmburi).

Fructe: trei porţii pe zi (o porţie poate consta în un măr, 17 boabe de strugure, patru caise, o jumătate de banană, 13 cireşe, 1 kiwi şi jumătate, o nectarină, o portocală, o piersică, două prune, trei prune uscate, două linguri de stafide).

Lactate: două porţii pe zi (250 ml de lapte degresat, un ou, 25 grame de brânză veche, 100 de grame de brânză proaspătă, 125 ml de iaurt).

Carne: Opţional, dar limitat la 340 de grame de carne de pasăre sau fructe de mare pe săptămână sau 170 de grame de vită, porc sau miel pe lună.
Sursa :realitatea net.

Noutati de la John Hopkins.

DUPA CE ANI DE ZILE A SPUS PACIENTILOR CA CHIMIOTERAPIA ESTE SINGURA CALE PENTRU A INCERCA (CUVANTUL CHEIE E A INCERCA !) SA SE ELIMINE CANCERUL, JOHN HOPKINS S-A HOTARAT SA PREZINTE SI CALEA ALTERNATIVA DE TRATAMENT A MALADIEI.

Noutati in tratamentul cancerului de la John Hopkins :

1. Cu totii avem celule canceroase in corp. Aceste celule nu apar,insa,la testele standard daca nu sunt in numar de miliarde. Cand doctorii spun bolnavilor ca nu mai exista celule canceroase in corpul lor dupa tratamentele efectuate,inseamna doar ca testele sunt incapabile sa le masoare deoarece nu mai sunt in numar detectabil.

2. Celulele canceroase apar in corp de 6 pana la 10 ori in timpul vietii unui om.

3. Cand sistemul nostru imunitar este puternic,celulele canceroase sunt distruse si astfel este impiedicata multiplicarea lor si formarea de tumori.

4. Cand este diagnosticat cancerul,inseamna ca persoana respectiva are deficiente nutritionale multiple.Aceste deficiente pot sa apara din cauze genetice,a noxelor din mediul inconjurator, a alimentatiei si stilului de viata gresite.

5. Pentru a preintampina deficitele nutritionale multiple ,este necesara schimbarea dietei si administrarea de suplimente nutritive,ceea ce va duce la intarirea sistemului imunitar.

6. Chimioterapia presupune "otravirea" celulelor canceroase cu rata mare de crestere,dar astfel sunt distruse si celulele sanatoase cu crestere rapida din maduva spinarii , tractul gastro - intestinal ,etc, iar organe importante ,cum ar fi ficatul ,rinichii ,inima ,sau plamanii pot fi iremediabil afectate.

7. Radioterapia distruge celulele canceroase ,dar ,in acelasi timp,arde , cicatrizeaza si distruge celule,tesuturi si organe sanatoase .

8. Chimioterapia si radioterapia vor reduce ,la inceput ,dimensiunea tumorilor. Folosirea indelungata a acestor tratamente nu va duce ,insa ,la distrugerea definitiva a lor.

9. Cand in corp se acumuleaza prea multe "deseuri" toxice rezultate in urma chimio- si radioterapiei ,sintemul imunitar este fie compromis ,fie distrus , iar pacientul poate muri din cauza unor infectii banale si a complicatiilor lor
10. Chimioterapia si terapia cu radiatii pot favoriza mutatii genetice in celulele canceroase care le fac foarte rezistente la tratament ,si greu de distrus . Interventiile chirurgicale pot determina diseminarea ( imprastierea ) celulelor canceroase la alte organe (metastaze ).

11. O metoda foarte buna de lupta impotriva celulelor canceroase este de a le infometa ,adica a se evita alimentele de care acestea au nevoie pentru a se multiplica.

Dupa marea confruntare....

I-am cerut lui Dumnezeu să-mi ia durerea.
Dumnezeu a zis: „Nu. Nu eu trebuie să ţi-o iau, ci tu trebuie să o părăseşti”.
I-am cerut lui Dumnezeu să-mi dea răbdare.
Dumnezeu mi-a zis: „Nu. Răbdarea apare în urma necazurilor, nu se oferă, se câştigă”.
I-am cerut lui Dumnezeu să-mi dea fericire.
Dumnezeu mi-a zis: „Nu. îţi dau binecuvântare. Tu hotărăşti dacă vrei să fii fericita”.
I-am cerut lui Dumnezeu să mă elibereze de suferinţă.
Dumnezeu mi-a zis: „Nu. Suferinţele te îndepărtează de ambiţiile lumii şi te apropie de mine”.
I-am cerut lui Dumnezeu să mă ajute să fiu mai buna.
Dumnezeu mi-a zis: „Nu. Trebuie să creşti tu singura, şi eu te voi lăstari ca să faci fructe”.
I-am cerut lui Dumnezeu să-mi dea toate lucrurile de care să mă bucur în viaţă.
Dumnezeu mi-a zis: „Nu. Îţi dau viaţă ca să te bucuri de toate lucrurile”.
I-am cerut lui Dumnezeu să mă ajute să-i iubesc pe ceilalţi cu aceeaşi dragoste cu care mă iubeşte El pe mine.
Dumnezeu mi-a zis: „Ah, în sfârşit, începi să înveţi”.
(Din culegerea „Vitamine zilnice pentru suflet”)