Fiecare are steaua sa!

22 august 2014

13 lucruri pe care le evită mental,oamenii puternici !









Iata o lista cu fapte pe care le evita persoanele puternice mental,intocmita de Amy Morin,psihoterapeut si asistent licentiat clinic.


1. Nu pierd timpul compătimindu-se.
N-ai să întâlnești oameni putenici mental care sa se plinga de circumstanțele în care se găsesc sau să insiste asupra faptului că nu au fost tratați cum trebuie. Ei au învățat să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile și rezultatele lor și au o înțelegere intrinsecă a faptului că, adesea, viața nu e "corectă". Ei sunt capabili să iasă din situațiile dificile cu conștiință de sine și recunoștință pentru lecțiile învățate. Când o situație se termină rău, ei răspund cu expresii cum ar fi „Ei, bine…” Sau poate, pur și simplu, „Mergem mai departe!”
2. Nu-și cedează puterea. Oamenii puternici psihic evită să dea altora puterea de a-i face să se simtă inferiori sau prost. Ei înțeleg că sunt în control în ceea ce privește acțiunile și emoțiile lor. Ei știu că puterea lor stă în capacitatea de a-și gestiona modul în care răspund.
3. Nu sunt timizi în fața schimbării. Oamenii puternici psihic îmbrățișează schimbarea și întâmpină provocarea. Cea mai mare „frică” a lor – dacă au una – nu este de necunoscut, ci de a deveni impasibili și de a stagna. Un mediu de schimbare și chiar incertitudinea poate energiza o persoană puternică mental și scoate ce e mai bun din ea. 
4. Nu își pierd energia cu lucruri pe care nu le pot controla. Oamenii puternici mental nu se plâng (mult) de traficul îngreunat, bagajele pierdute sau, mai ales, de alte persoane, pentru că ei își dau seama că toți acești factori sunt dincolo de controlul lor. Într-o situație proastă ei își dau seama că singurul lucru pe care îl pot controla este întotdeauna propriul lor răspuns și atitudinea pe care o au, și folosesc aceste atribute cât se poate de bine.
5. Nu se preocupă să le facă altora pe plac. Cunoști persoane care caută mereu să facă pe plac celorlalți? Sau invers, oameni care provoacă neplăceri altora ca o modalitate de a-și consolida propria imagine de putere? Nici o poziție nu este una bună. O persoană puternică mental se străduiește să fie bună și corectă și să îi mulțumească pe alții, după caz, dar nu îi este teamă să-și susțină poziția. Ei sunt capabili să reziste posibilității ca cineva să se supere din cauza lor și să navigheze prin această situație cu grație.
6. Nu le este teamă să își ia riscuri calculate. O persoană puternică mental este dispusă să își asume riscuri calculate. Acesta este un lucru cu totul diferit de a sări cu capul înainte în riscuri prostești. Cu puterea sa mentală, o persoană poate să evalueze riscurile și beneficiile, cât și dezavantajele, și să ia în calcul cele mai rele scenarii înainte de a stabili măsuri.
7. Nu trăiesc în trecut. Ai nevoie de forță să îți accepți trecutul și, în special, să înveți din experiențele trecute. O persoană puternică mental însă, evită să își împotmolească energia mentală în dezamăgiri trecute sau în fantezii legate de zilele de glorie de altădată. Ei își investesc majoritatea energiei în a crea un prezent și un viitor optim.
8. Nu fac aceleași aceleași greșeli din nou și din nou. Știm cu toții definiția nebuniei, nu? Este atunci când faci același lucru sperând că vei obține un rezultat diferit și mai bun decât înainte. O persoană puternică mental își asumă întreaga responsabilitate pentru comportamentul din trecut și este dispusă să învețe din greșeli. Cercetările arată că abilitatea de a fi auto-reflexiv într-un mod precis și productiv este una din cele mai mari forțe ale managerilor și antreprenorilor de succes.
9. Nu se simt iritați de succesul altor persoane. Ai nevoie de tărie de caracter să simți bucurie autentică și entuziasm pentru succesul altora. Oamenii puternici mental au această capacitate. Ele nu devin geloși și nu poartă pică altora atunci când aceștia reușesc (deși pot învăța din ceea ce ei au făcut bine). Sunt dispuși să lucreze din greu pentru propriile șanse la succes, fără a se baza pe comenzi rapide.
10. Nu renunță după eșec. Fiecare eșec este o șansă de a îmbunătăți. Chiar și cei mai mari antreprenori sunt dispuși să admită că eforturile lor timpurii le-au adus multe eșecuri. Oamenii puternici mental sunt dispuși să eșueze din nou și din nou, dacă este necesar, atât timp cât experiența de învățare de la fiecare „eșec” îi poate duce mai aproape de obiectivele lor finale.
11. Nu le este teamă de timpul petrecut în singurătate. Oamenii puternici mental se bucură și chiar prețuiesc timpul petrecut singuri. Ei folosesc aceste perioade pentru a reflecta, a planifica și pentru a fi productivi. Cel mai important, fericirea și stările lor de spirit nu depind de alții. Ei pot fi fericiți cu alții, pot fi fericiți și singuri.
12. Nu simt că lumea le datorează ceva. În special în economia actuală, managerii și angajații de la fiecare nivel încep să realizeze că lumea nu le datorează un salariu, un pachet de beneficii și o viață confortabilă, indiferent de pregătirea și școlarizarea lor. Oamenii puternici mental intră în lume pregătiți să lucreze și să aibă succes pe meritele lor, în fiecare etapă a jocului.
13. Nu se așteaptă la rezultate imediate. Fie că e vorba de un plan de antrenament, un regim nutrițional sau de a începe o afacere, oamenii puternici mental se implică pe termen lung. Ei își folosesc energia și timpul în doze măsurate și sărbătoresc fiecare piatră de hotar de care trec pe drumul succesului.
Ai forță mentală? Sunt aceste atitudini pe lista lucrurilor de care ai mai multă nevoie?

Sursa articol: www.antreprenorifb.ro

21 august 2014

Dincolo de noi....... ..!



Cu fiecare an ,ma-ndrept spre inceput,
Cu fiecare pas ma intreb ce am pierdut
Fara opriri in dus, si fara nici un tel
Un du-te vino,intr-una,bezmetic carusel.

Ma duc pe nestiute si caut sa-mi raspund
Ce fel de cale-i asta,de ce nu mai ajung
E vis sau e aievea,mai bine sa nu stim
Dureri raman in urma si altele tot vin.

Luminile in umbra se contopesc usor
Sperantele din vise,fara stiinta mor
Alerg fugind intr-una,pe tainice carari,
Mai cad si ma ridic cu spaima ,uneori.

De fiecare data o mana mi se-ntinde
Putere imi aduce,speranta imi aprinde
Apriga lupta-n van,dorinte efemere,
Si dincolo de noi,nimeni nu da ,nu cere.......!

6 august 2014

Azi si mereu de aici incolo...!




"Azi, mă voi ierta și îmi voi elibera sufletul de regrete.
Mă voi ierta, fiindcă am obosit să mă condamn atât de mult și de aspru pentru tot ceea ce am făcut si pentru tot ceea ce nu am făcut. Am fost cel mai dur judecător al meu, iar uneori am devenit propriul meu călău.
Mă voi ierta pentru lacrimi plânse în zadar și nemeritat.
Mă voi ierta pentru toate vorbele pe care le-am spus în grabă și sub impulsul nervilor și a durerii, dar și pentru tot ceea ce nu am spus atunci când trebuia.
Mă voi ierta pentru toată nefericirea mea și pentru toată nefericirea altora, de care am fost responsabilă.
Mă voi ierta pentru că m-am irosit încercând să fiu cine au vrut alții și uitând să fiu cine îmi doream eu.
Mă voi ierta pentru toate promisiunile pe care nu am reușit să le respect.
Mă voi ierta pentru că mi-am ignorant inima și am ales rațional, că am abandonat drumuri pe care aș fi putut să alerg și am ales drumuri pe care m-am târât.
Mă voi ierta pentru că m-am trezit de multe ori în faţa unor uşi închise, dar m-am încăpățânat să aștept în fața lor, irosindu-mă.
Mă voi ierta pentru că nu am ştiut să preţuiesc anumiți oameni așa cum ar fi meritat şi că am alungat de lângă mine suflete care m-au iubit.
Mă voi ierta pentru toate visele abandonate, pentru toate renunțările, pentru teamă, pentru lașitate, pentru toate neputințele mele.
Mă voi ierta pentru că am fost superficială, pentru că m-am amăgit și m-am mulţumit să trăiesc jumătăţi de măsură…
Mă voi ierta pentru tot ce am fost și nu ar fi trebuit să fiu, pentru tot ce nu am fost, deși aș fi putut să fiu…"

Fragment din cartea Fluturi - Irina Binder

4 august 2014

In ziua intruparii mele..!




  
De ziua mea nu sunt nici trista, dar nici prea bucuroasa. Sunt mai mult nostalgica...sau melancolica. Ma gandesc unde doamne au trecut anii de am ajuns eu la „venerabila” varsta de .... de ani.Am trecut de varsta cu 9 in coada si ma intrept vertiginos spre momentul in care o sa imi schimb prefixul. La anu’, cam pe vremea asta.Ca sa zic adevarul si ca sa citez....,  alea cu oameni cu emotii, am sentimente contradictorii cu privire la asta. Adica, intr-un fel ma cam sperie varsta aia care incepe cu...., pe de alta parte nu prea ma intereseaza aspectul.Fiindca deh...., nu prea cred eu in conventii si in lucruri din astea. Eu cred in  in spiritual tanar in liniste,speranta,bucurii,impliniri,etc.. Cat despre restul, sa ramana in buletin si sa nu ne impiedecam de CNP. Si ma mai gandesc ca mai am doar un an pana la momentul critic: sperietoarea .....!Abia în urmă cu câțiva ani am început să mă bucur de această zi specială și, cu fiecare an care trece, îi dau noi și noi semnificații acestei ocazii minunate.Ce fac eu acum, în primele ore ale zilei mele de naștere? Cum am de gând s-o celebrez?!Reflectez… meditez.
De exemplu, mi-am luat  răgazul să reflectez la experiențele trecute, la acțiunile mele de-a lungul vieții și să fac un bilanț al realizărilor.
În ceea ce mă privește, eu am încheiat de curând un frumos ciclu de inca... noua  ani; realizez câte lucruri frumoase mi s-au întâmplat în ultimul an și cât de multe lucruri au evoluat în viața mea. Am întâlnit oameni speciali, oameni inspirați care au reușit să scoată la iveală pasiunea, forța, energia și determinarea care erau atât de adânc îngropate în ființa mea. Le mulțumesc și sunt recunoscătoare că i-am cunoscut.Sunt, de asemenea, recunoscătoare și pentru cei dragi pe care-i am în jur, și pentru prietenii pe care i-am avut mereu alături.Apoi, în ultimii cinci ani, în special, am avut parte de întâmplări benefice care mi-au schimbat cursul vieții la 180 de grade.Sunt foarte fericită și recunoscătoare pentru fiecare zi care a trecut, cu frumusețile, neliniștile, durerile, bucuriile, zbuciumul, iubirile, pasiunile, visele ei.
Tot acum îmi fac bilanțul împlinirilor și reușitelor și iau hotărâri pentru a-mi îmbunătăți viitorul. Îmi visez viitorul, așa cum mi-l doresc eu să fie. Și pentru că de curând am revăzut filmul The Secret, m-a inspirat să-mi fac și eu, un ”panou al viziunilor”. Cred că ziua mea de naștere este o ocazie minunată pentru a face asta.Vreau să știu exact ce-o să-mi pun în acest panou, așa că mi-am notat o serie de întrebări la care mi-am propus să răspund astăzi. Asta mă va ajuta și să-mi fac o introspecție, o auto-analiză; mă ajută să reflectez asupra lucrurilor care mă fac fericită, asupra intuițiilor pe care le am, a obiectivelor și aspirațiilor, asupra lecțiilor învățate, etc.:)
Este bine și totodată firesc să mulțumești și să fii recunoscător pentru tot ce ai realizat până la un moment dat. Și o fac din suflet.Dar, în plus, anul acesta am hotărât să dau zoom out și să am o vedere mai largă asupra proprie-mi vieți în general, și asupra zilei mele de naștere, în special.
Aceasta este o ocazie bună să reflectăm cine suntem, care ne sunt darurile (înzestrările, talentele), care este scopul nostru în această viață.
Mă gândesc că dacă tot apreciez fructele care au crescut în copacul vieții mele, ar fi înțelept din partea mea să apreciez și ceea ce-a făcut posibilă apariția acestor fructe: nașterea mea.
Este pentru prima dată când înțeleg cu adevărat ce celebrez in ziua de 04.08...., ora 21:30, ca aceasta data reprezintă începutul meu ca spirit întrupat pe acest pământ, în această viață. Aceasta este portița prin care am primit șansa unei vieți, șansa de a-mi duce la bun sfârșit, misiunea personală.Abia acum înțeleg cu adevărat că ziua mea de naștere reprezintă un memento al începutului meu, ce trebuie sărbătorit.Această zi reprezintă mult mai mult decât o ocazie să primești cadouri de la cei dragi. Este un prilej de a-mi aminti de ziua în care a avut loc cel mai important moment al vieții mele; este o ocazie perfectă să sărbătoresc, să mulțumesc și să reflectez asupra a cât de bine îmi urmez chemarea și-mi îndeplinesc misiunea personală.
Știu despre Timp că este ca o spirală. Și datorită acestui lucru, se întâmplă ceva absolut special de ziua ta, în fiecare an: aceeași energie cu care Dumnezeu te-a înzestrat la naștere, atunci când te-a creat, este prezentă din nou.Este datoria noastră să fim receptivi la această forță. Cum facem asta? Trăindu-ne viața în armonie și iubire, după legile sacre și, găsindu-ne și urmărindu-ne scopul divin, misiunea personală.O zi de naștere este un moment potrivit pentru a celebra nașterea în sine, bucuria de a trăi. De asemenea, aceasta este o ocazie fabuloasă de a-ți regândi viața: Cât de multe am realizat până acum? Am folosit toate resursele pe care Universul mi le-a pus la dispoziție? Este suficient? Pot mai mult? Acționez eu în acord cu misiunea mea personală? Dar în acord cu pasiunea mea? Cum pot crea o legătură puternică între viața mea interioară și cea exterioară mie?Tot ziua de naștere este aceea care ne aduce aminte și de conceptul de re-naștere (după cum se spune în Talmud). Ne amintește de un nou început. Indiferent cum a evoluat viața ta în ultimii ani, în ultimile luni, ieri, acum ai șansa unui nou început. Indiferent cum au decurs lucrurile până mai ieri, ai capacitatea de a încerca din nou; de a o lua de la capăt.Ziua de naștere este, cel puțin pentru mine, o ocazie minunată pentru regenerare – nu doar material, ci și spiritual.
Și, încărcat cu această energie benefică, mai poți face încă un lucru minunat: un act caritabil – un mod plin de iubire prin care-ți poți celebra ziua de naștere.Este ușor să spui că ești recunoscător pentru una sau alta dar este și mai bine dacă poți să arăți asta printr-o faptă bună. Nu pentru a face paradă sau pentru că te forțează cineva; ci pentru sufletul tău, pentru că așa simți și pentru a-ți exprima mulțumirea și recunoștiința pentru viața pe care o ai.Toate acestea reprezintă modul în care eu înțeleg să-mi serbez ziua de naștere.  

 
 
 
 
 
 
 

31 iulie 2014

Alegerile din viata!




Nu suntem ceea ce experiențele, eșecurile, părinții, dezamăgirile, întâmplările, viața, poziția socială, anturajul sau soarta a făcut din noi. Suntem ceea ce alegem să fim. Ceea ce alegem în fiecare minut, de la gândurile pe care le avem și până la cele mai neînsemnate fapte ne apropie sau ne îndepărtează de ceea ce ne dorim atât de mult să devenim.
Găsim liniște atunci când alegerile noastre sunt conforme cu ceea ce suntem. Iar când realizăm puterea care stă în alegerile noastre, nu mai alegem decât lucrurile care ne bucură. Nu mai stăm în locuri care nu ne plac, nu mai vorbim cu oamenii cu care n-avem de vorbit, nu mai dăm explicații despre ceea ce suntem. Nu ne mai simțim obligați decât să onorăm ceea ce suntem.
Ne schimbăm doar atunci când înțelegem singuri, nu fiindcă ne sfătuiesc alții. Și mulți zic: “Cum adică să mă schimb? Mă schimb ca să mă regăsesc? Mă regăsesc ca să mă schimb?” Și pentru mulți pare complicată treaba. Dar e simplu: atunci când conștientizezi că mergi în direcția greșită faci primul pas către tine.
Cred ca unul dintre cele mai dificile lucruri in viata este sa faci alegeri. Sa iei decizii. Sa te hotarasti. Sa te afli la o rascruce si sa trebuiasca sa alegi intre doua sau mai multe drumuri. Sa alegi intre cunoscut si necunoscut.
Fie ca ne place sau nu, fie ca vrem sau nu, este necesar sa facem alegeri. Alegeri corecte sau care se doresc a fi corecte. Numai ca este destul de inhibant sa faci o alegere corecta. De unde stii daca e corecta? Si daca nu este? Cum stim sa facem alegeri corecte? Cine ne invata? Invatam singuri, exersand? Prin incercare si eroare? Si daca invatam gresit?
De la cine invatam de obicei? De la parinti, familie extinsa, prieteni, oamenii  importanti din viata noastra, oamenii care ne sunt oarecum modele.
Dar oare e bine asa? Experienta noastra de viata este aceeasi cu a lor? Interesele lor sunt si ale noastre? Planurile lor de viitor sunt si ale noastre? Experientele traite atat de unii cat si de altii, sa fi fost oare percepute la fel?  Intrebari, intrebari, intrebari. Si totusi, cum facem o alegere corecta?
Probabil ati inteles ca nu ma refer la decizii profesionale, economice, filosofice sau tehnice. Ma refer la deciziile importante legate de aspecte ale vietii despre care nu inveti din nicio carte si in nicio scoala. Cum alegi atunci cand iubesti?
Exista un mit conform caruia exista suflete pereche, exista perechea ideala, exista acea iubire pentru care ai putea sa mori. Ne pregatim toata viata, o asteptam, facem planuri, construim scenarii. Stim exact cum trebuie sa fie. Stim care sunt criteriile dupa care vom alege, avem o lista de calitati si (poate) de defecte, foarte atent alese. Stim tot. Ce e bun si ce nu e bun pentru noi.  Sau asa credem, ca stim.
De multe ori suntem atat de ancorati in realitate, in rational, incat uitam ca unele alegeri nu se fac functie de ceea ce e bine sau functie de ceea ce este cum trebuie. Suntem atat de fixati pe planurile si proiectiile noastre incat ratam ocazii spectaculoase pe care viata ni le scoate in cale. Trecem cu nonsalanta pe langa ele doar pentru ca noi cautam pe cine trebuie, pe cine stim noi ca trebuie sa gasim. Pentru ca asa e corect, sa facem ce trebuie.
Poate ca in iubire ar fi bine sa alegem cu inima mai mult decat cu ratiunea, pentru ca sunt sigura ca nu degeaba spunea Pascal ca inima are ratiuni pe care ratiunea  nu le cunoaste.
De cate ori nu am facut altfel decat simteam? De cate ori nu am ales impotriva noastra? De fiecare data cand am vrut sa alegem corect. Insa ma-ntreb si va intreb, a alege corect cu inima este acelasi lucru cu a alege corect cu mintea?
O alegere presupune intotdeauna si un risc, nu? In ce masura suntem dispusi sa riscam si sa facem alegeri functie de ceea ce simtim? Dar nu sa riscam declarativ, ci sa riscam efectiv.

ALEGERI – CARARCTERISTICI ale EGO-ului si ale SUFLET-ului exprimate de Debbie Ford in “Intrebarile potrivite”(prin amabilitatea Editurii For You)
Puneti intrebarile potrivite pentru a obtine raspunsurile potrivite.
Aceasta alegere ma va impinge catre un viitor fericit sau ma va tine blocat in trecut ?
Aceasta alegere va duce la o viata implinita pe termen lung sau va constitui doar o satisfactie de moment ?
Sunt stapan pe propria mea putere sau incerc sa multumesc pe altcineva ?
Ma gandesc la ce este bine (corect) sau la ce este rau (gresit) - pentru mine ?
Aceasta alegere imi va aduce si mai multa energie vitala sau imi va fura energia ?
Voi folosi aceasta situatie ca pe un catalizator in cresterea si evolutia mea sau o voi folosi pentru a ma pedepsi ?
Aceasta alegere imi sporeste puterea sau mi-o slabeste ?
Este acesta un act de iubire de sine sau un act de auto-sabotaj ?
Este acesta un act de credinta sau un act nascut din frica ?
Aceasta alegere reprezinta manifestarea laturii mele umane(ego)sau a laturii mele Divine(suflet) ?
Alegeri care va micsoreaza lumina (caracteristici ale ego-ului, valori conditionate):
- sa stati in preajma unor persoane care va critica si nu va pot vedea maretia
- toate actiunile pe care le faceti pentru ca “ar trebui sa” sau “trebuie sa”
- tot ceea ce faceti pentru ca percepeti o obligatie
- incercarea de a fi “draguti” cu ceilalti
- incercarea de a obtine aprobarea celorlalti
- lipsa de comunicare
- sa te minti pe tine insuti
- barfa
- lipsa de punctualitate
- nepasarea fata de sentimentele celorlalti
- actul de a va compara cu altii
- judecarea propriei persoane si a celorlalti
- sa nu va bucurati de ceea ce aveti
- sa asteptati ca ceilalti sa va faca fericiti
- sa traiti cu teama
- sa nu aspirati catre succes
- sa va ganditi ca altii sunt mai buni decat voi
- sa renuntati la puterea voastra in favoarea altora
- sa va ignorati dorintele cele mai profunde
- sa cheltuiti peste posibilitati
- sa mancati mult
- sa fiti prea indulgenti cu voi insiva
- sa va pierdeti timpul
- sa nu acceptati complimentele care vi se fac
- sa incercati sa pareti ceea ce nu sunteti
- sa nu va impuneti prin stabilirea de limite clare
- sa nu aveti suficient timp pe care sa-l petreceti singuri cu voi insiva
- sa nu va manifestati iubirea pentru familia voastra
- sa nu va recunoasteti meritele
- sa va obositi pana la epuizare
- sa nu va ascultati vocea interioara
si multe altele.
Alegeri care va intetesc lumina (caracteristici ale sufletului, valori fundamentale) :
- sa manifestati empatie fata de ceilalti
- sa va rezervati timp pentru propria persoana
- sa petreceti timp cu cei pe care ii iubiti
- sa va observati reusitele
- sa va odihniti
- sa va distrati, jucati
- sa faceti exercitii fizice
- sa mancati sanatos
- sa va cheltuiti banii intr-un mod intelept
- sa faceti planuri de viitor
- sa stati in preajma oamenilor care va ofera inspiratie
- sa va rezervati timp pentru a va hrani spiritual
- sa actionati in interesul vostru si al comunitatii
- sa va apreciati ca persoana
- sa fiti cinstit cu voi insiva si cu ceilalti
- sa va respectati cuvantul
- sa va platiti facturile la timp
- sa dati dovada de compasiune
- sa fiti apropiat de cei pe care-i iubiti
- sa faceti dragoste (nu sex !)
- sa faceti opere de caritate
- sa le spuneti celorlalti ce mult inseamna ei pentru voi
- sa faceti ce va place
- sa perseverati in a va implini visele
- sa faceti alegeri care sa corespunda cu telurile voastre
- sa dansati
- sa iertati
- sa va asumati responsabilitatea
- sa cautati ceea ce este bun si corect
- sa va faceti treaba bine
- sa fiti aproape de copiii vostri
- sa tineti la partenerul vostru
- sa-i ascultati pe ceilalti din inima
- sa primiti dragostea ce vi se ofera
- sa oferiti putere celor din jurul vostru
- sa permiteti celorlalti sa colaboreze cu voi
- sa creati un sistem de sprijin puternic
- sa spuneti adevarul
- sa invatati sa spuneti nu, atunci cand este cazul


26 iunie 2014

Ziua Drapelului Naţional !



Legea 96/1998 statuează ziua de 26 iunie drept Zi a Drapelului Național.
Ziua Drapelului Național este marcată de autoritățile publice și de celelalte instituții ale statului prin organizarea unor programe și manifestări educative cu caracter evocator sau științific, consacrate istoriei patriei, precum și prin ceremonii militare specifice organizate în cadrul unităților Ministerului Apărării Naționale și ale Ministerului de Interne. Parlamentul României se întrunește în ședință comună și sunt organizate ceremonii publice de înălțare a Drapelului Național în Capitală și în toate municipiile reședință de județ.
Constituția României din 1991 prevede că drapelul tricolor este un simbol național alături de stemă, sigiliu și imn.
Cel mai mare drapel al României, care a constituit un nou record mondial, a fost desfășurat, la 27 mai 2013, pe aerodromul Clinceni. Drapelul, cântărind aproximativ 5.000 kg, a avut dimensiunile de 349,425 x 226,917 m, rezultând o suprafață declarată de 79 290,39 mp.
La 3 iunie 2013, Comisia parlamentară de revizuire a Constituției a hotărât reintroducerea stemei țării pe tricolor, în legea fundamentală. Amendamentul propus de deputatul PSD Gheorghe Emacu a fost votat cu 13 voturi ”pentru” și o abținere, fără o dezbatere prealabilă a membrilor Comisiei. Prin adoptarea acestui amendament, alineatul 1 din Articolul 12 va fi reformulat astfel: ”Drapelul României este tricolor, având pe fondul galben stema țării; culorile sunt așezate vertical, în ordinea următoare, începând de la lance: albastru, galben, roșu”.
În forma actuală, Constituția stabilește că ”drapelul României este tricolor; culorile sunt așezate vertical, în ordinea următoare, începând de la lance: albastru, galben, roșu”. Comisia heraldică, numită în scopul realizării noii steme a României, a supus Parlamentului două variante finale, care au fost, în cele din urmă, combinate. Rezultatul îl constituie design-ul actual, adoptat de cele două Camere ale Parlamentului, reunite în sesiunea din 10 septembrie 1992. Imaginile care compun stema evocă istoria României, prin emblemele reunite ale Țării Românești, Moldovei, Transilvaniei și Dobrogei.
Stema va fi aplicată pe tricolor, în momentul în care noua Constituție a României va fi aprobată în urma unui referendum național.
Drapelul Național — albastru, galben, roșu — de la lance — a fost decretat, pentru prima oară, ca simbol național de Guvernul revoluționar provizoriu din Țara Românească la 14/26 iunie 1848, având deviza ”Dreptate — Frăție” înscrisă pe el. Drapelul nu a suferit transformări majore de-a lungul istoriei. Doar distribuția culorilor (în materie de proporție și poziție) s-a schimbat într-o anumită măsură, fiind egalizată după Revoluția de la 1848, când, sub impactul spiritului revoluționar francez, multe dintre statele Europei au adoptat ca drapel național steagul standard cu trei culori.
Documente sigilografice atestă faptul că în unele epoci istorice drapelul românesc avea cele trei culori dispuse orizontal, cu roșul în partea superioară, galbenul în mijloc și albastrul la bază. De asemenea, proporția culorilor nu a fost aceeași cu cea de acum (33% pentru fiecare culoare). Cele trei culori pot fi identificate pe steaguri datând din vremea lui Mihai Viteazul și chiar Ștefan cel Mare.
În contextul revoluționar al anului 1848, cu arborarea noilor drapele tricolore ca simboluri ale unor state naționale, și revoluționarii români, aflați la Paris la izbucnirea revoluției, vor arbora drapelul albastru, galben, roșu, cu albastru la hampă. Așa va fi și consfințit, ca drapel național, prin Decretul nr. 1 din 14/26 al guvernului provizoriu de la București.
Guvernul provizoriu întărea că ”Steagul național va avea trei culori — albastru, galben și roșu”. Deviza română, care va fi scrisă atât pe steaguri, cât și pe monumentele și decretele publice, se va compune din aceste două cuvinte ”Dreptate, Frăție’. Drapelul național tricolor, roșu-galben-albastru, astfel decretat la 14/26 iunie 1848, a fost sfințit a doua zi în cadrul Marii Adunări Naționale de pe Câmpul Filaretului numit de atunci înainte Câmpia Libertății.
La 13 iulie 1848, prin decretul 252, guvernul revoluționar a stabilit ca dispunerea culorilor tricolorului să fie de la lance astfel — albastru închis, galben deschis și roșu carmin. S-a dispus totodată confecționarea de steaguri naționale care să fie arborate în toate localitățile. Din păcate se mai păstrează doar foarte puține, cum este piesa expusă la Muzeul Național de Istorie a României și care a aparținut Gărzii orășenești din Slatina. (Agenţia Naţională de Presă AGERPRES)

24 iunie 2014

Importanţa serotoninei pentru sănătate !



Serotonina, în afară de reglarea funcţiilor neuroendocrine şi cognitive ale corpului nostru, are un rol foarte important în ceea ce priveşte stările sufleteşti, apariţia anxietăţii, a tulburărilor de somn şi a tulburărilor alimentare sau sexuale.

  • Ce este serotonina?
Serotonina este denumită, într-un mod cât se poate de sugestiv, “hormonul fericirii”. Serotonina este un neurotransmiţător care există în diferite zone ale sistemului nervos şi care, având nivele ridicate, ne produce o senzaţie de plăcere şi bunăstare, iar dacă nivelul său din organism scade, poate provoca episoade depresive, anxietate, stări emoţionale agresive, insomnii şi mai grav, dezechilibre mentale.
Stresul, nivelele de zahăr din sânge şi schimbările hormonale, mai ales cele estrogenice, sunt câteva din cauzele alterării nivelelor de serotonină din organism.

  • Funcţiile Serotoninei
- serotonina reglează starea de saţietate şi pofta de mâncare
- serotonina echilibreaza dorinţa sexuală
- serotonina reglează funcţiile cognitive
- serotonina controlează temperatura corporală
- serotonina controlează activitatea motorie
- serotonina reglează calitatea şi durata somnului
- serotonina reglează stările depresive şi de anxietate
- serotonina influenţează problemele alimentare
- serotonina influenţează calitatea odihnei organismului


  • Cum putem creşte în mod natural nivelele de serotonină?
Triptofanul este precursorul serotoninei, acest aminoacid nu este produs de corp, tocmai de aceea trebuie preluat în principal prin intermediul alimentaţiei.
Cantităţile de serotonină din corp sunt responsabile cu starea de bine, de echilibru emoţional şi cu încrederea in sine. În plus, serotonina este implicată şi în procesele de învăţare şi de memorare.
Triptofanul se găseşte în caju (consumat crud), boabe de soia, seminţe de susan, seminţe de floarea soarelui, orez, orz, banane, cartofi, spanac, ciuperci, salată verde, alune de pădure, linte şi humus. Este recomandat de asemenea, consumul bananelor coapte care conţin triptofan ce ajută la reglarea nivelului de potasiu, pe care organismul îl pierde masiv în perioadele de stres.
 Soia şi produsele derivate din aceasta conţin multe fibre care ajută în tratarea perioadelor depresive şi neutralizează anxietatea. Cel mai sănătos este să se folosească produse din soia nemodificată genetic.
Este foarte indicat să se elimine din alimentaţie atât dulciurile rafinate precum şi hidraţii de carbon rafinaţi şi să fie înlocuite cu alimentele de origine vegetală, fructe şi cereale integrale.
 Fructele uscate precum migdalele, nucile sau alunele de pădure conţin nivele ridicate de triptofan, însă fiind destul de grase, trebuie consumate cu măsură, preferabil în cantităţi mici.
Ciocolata neagră creşte nivelele de serotonină, fiind cunoascută ca un aliment antidepresiv natural deoarece produce o senzaţie plăcută de bună-dispoziţie. Ciocolata neagră sau amară (fără adoas de zahăr sau alţi îndulcitori) este de asemenea o sursă foarte bună de fier, magneziu şi potasiu. Este recomandat să se consume moderat, deoarece în cazul persoanelor sensibile poate determina apariţia migrenelor.
 Renunţarea la consumul băuturilor alcoolice este de asemenea foarte importantă, deoarece după starea de euforie pe care o generează, apar stări depresive şi dezechilibre emoţionale.
Pentru creşterea nivelelor de serotonină din organism este foarte utilă respiraţia abdominală, practicarea exerciţiilor fizice timp de cel puţin cincisprezece minute zilnic, realizarea exerciţiilor de relaxare, de meditaţie, etc.
Schimbarea unor activităţi monotone, realizarea lucrurilor noi care ne provoacă bucurie şi încântare, începerea unor proiecte noi care ne entuziasmează ajută de asemenea la creşterea nivelelor de serotonină din corp.